Top 3 bedste multi træningsmaskiner til home gym 2025

En multi træningsmaskine er den perfekte maskine til hjemmetræning. Med den kan du træne det meste af kroppen, og er dermed den perfekte træningsmaskine til dit home gym. Hos multitraeningsmaskine.dk, er vi dedikeret til at finde og anbefale de bedste multi træningsmaskiner på markedet.

Bedste budgetvenlige valg

Abilica Multi 970

BEDST I TEST VINDER

Inspire BL1 Body Lift Multi-Gym

Bedste premium Valg

Abilica MultiPower Multistation

Top kvalitet

2 års garanti

Sikker E-handel

Bedst i test multi træningsmaskine og vores anbefaling

Inspire BL1 Body Lift Multi-Gym

Inspire BL1 Body Lift Multi-Gym er en innovativ træningsmaskine, der udnytter din egen kropsvægt som modstand. Med 15 forskellige modstandsniveauer, der spænder fra 10% til 150% af din kropsvægt, tilbyder den en alsidig og effektiv træningsoplevelse for både begyndere og erfarne brugere.

Kompakt design og lydsvag træning

BL1 er designet uden et traditionelt vægtmagasin, hvilket gør den mere kompakt og lydsvag sammenlignet med mange andre multistationer. Dette gør den ideel til hjemmebrug, hvor plads og støjniveau kan være afgørende faktorer. Den robuste konstruktion og vedligeholdelsesfrie materialer sikrer langvarig holdbarhed og minimal vedligeholdelse.

Nem justering og brugervenlighed

En af de store fordele ved BL1 er den enkle justering af modstanden. Med en enkelt hånd kan du ændre modstandsniveauet, mens du stadig sidder på maskinen, hvilket gør det nemt at tilpasse træningen efter behov. Dette gør det muligt at skifte mellem øvelser og intensitetsniveauer hurtigt og effektivt.

Omfattende træningsmuligheder

Inspire BL1 tilbyder en bred vifte af øvelser, der dækker hele kroppen. Du kan udføre brystpres, skulderpres, butterfly, biceps- og tricepsøvelser, træk til bryst, siddende og stående roning, maveøvelser samt træning af ben og lår. Dette gør det muligt at gennemføre en komplet styrketræning uden behov for yderligere udstyr.

Bedste budgetvenlige valg

Abilica Multi 970

Abilica Multi 970 er en kompakt og alsidig multistation, der er designet til at imødekomme behovene hos hjemmebrugere, der ønsker en effektiv og pladsbesparende løsning til styrketræning. Med et vægtmagasin på 68 kg og en robust konstruktion tilbyder denne multistation en bred vifte af træningsmuligheder, der dækker hele kroppen.

Pladsbesparende design og alsidige træningsmuligheder

En af de mest fremtrædende egenskaber ved Abilica Multi 970 er dens kompakte design. Med dimensioner på 130 x 114 x 211 cm og en vægt på 101 kg kan den nemt placeres op ad en væg eller i et hjørne, hvilket gør den ideel til hjemmetræning, hvor pladsen kan være begrænset.

Multistationen giver mulighed for en række øvelser, herunder bænkpres, pec-dec, nedtræk, optræk, roning og bencurl. Dette gør det muligt at træne bryst, ryg, skuldre, arme, mave og ben effektivt, hvilket sikrer en omfattende træningsoplevelse.

Brugervenlighed og medfølgende tilbehør

Abilica Multi 970 er designet med fokus på brugervenlighed. Den leveres med en kort trækstang, en lang trækstang og en ankelrem, hvilket giver mulighed for variation i træningen og målretning af forskellige muskelgrupper.

Den maksimale brugervægt er 130 kg, hvilket gør den egnet til de fleste brugere. Det solide vægtmagasin på 68 kg giver tilstrækkelig modstand for både begyndere og mere erfarne træningsentusiaster.

Prisvenlig løsning til hjemmetræning

Med en pris på 4.995 DKK tilbyder Abilica Multi 970 en økonomisk løsning for dem, der ønsker at etablere et hjemmefitnesscenter uden at gå på kompromis med kvalitet og funktionalitet. Dens alsidighed og kompakte design gør den til et attraktivt valg for både nybegyndere og erfarne brugere, der ønsker at opretholde en regelmæssig træningsrutine derhjemme.

Bedste premium valg

Abilica Multi Power multi træningsmaskine

Abilica MultiPower er en kraftig og alsidig multistation, designet til både professionelle fitnesscentre og kvalitetsbevidste hjemmebrugere. Med sit kompakte design og brede udvalg af træningsmuligheder er den ideel til dem, der ønsker en komplet styrketræningsløsning uden at gå på kompromis med pladsen.

Fleksibel og pladsbesparende løsning

En af de mest fremtrædende egenskaber ved Abilica MultiPower er dens evne til at blive placeret tæt op ad en væg, hvilket gør den særligt velegnet til rum med begrænset plads. Trods sin kompakte størrelse tilbyder den en omfattende træningsoplevelse, der dækker hele kroppen.

Multistationen giver mulighed for en lang række øvelser, herunder bænkpres, skulderpres, pec-dec, nedtræk, optræk, roning, ben curl, arm curl og ab crunch. Det patenterede pec-dec-system tilføjer ekstra variation og gør det muligt at udføre øvelser, der er tilpasset specifikke sportsgrene som golf og tennis.

Robust konstruktion og høj ydeevne

Abilica MultiPower er bygget med fokus på holdbarhed og funktionalitet. Den solide konstruktion sikrer stabilitet under træning, og det indbyggede vægtmagasin på 90 kg giver tilstrækkelig modstand for de fleste brugere. Det unikke dobbelkabelsystem giver et forhold på 2:1 i brystøvelserne, hvilket betyder, at man kan opnå en modstand på op til 180 kg.

Sæde og ryg er justerbare, hvilket giver mulighed for individuel tilpasning og optimal støtte under træning. Dette gør det nemt at finde den rette position for hver øvelse, hvilket øger komforten og effektiviteten.

Omfattende tilbehør og brugervenlighed

For at sikre en alsidig træningsoplevelse leveres Abilica MultiPower med en række tilbehør, herunder ankelstrop, forlængerkæde, to trækhåndtag, ab crunch, seks karabinhager samt en lang og en kort trækstang. Dette tilbehør gør det muligt at variere træningen og målrette forskellige muskelgrupper.

Med en vægt på 240 kg og dimensioner på 210 x 144 x 208 cm er multistationen robust og stabil. Den er designet til én bruger ad gangen og har en maksimal brugervægt på 150 kg, hvilket gør den egnet til de fleste brugere.

Multi træningsmaskiner – alt du skal vide

Kunne du godt tænke dig at komme i gang med at træne mere? Eller at tage træningen hjem i stedet for, at det skal foregå i et fitnesscenter? Så er en multi træningsmaskine meget vel det perfekte match for dig og din træningslyst. En multi træningsmaskine – eller multi station – har særligt i de seneste år fået kronede dage rundt om i de danske hjem, da den gør det muligt at træne mange muskelgrupper uden at udsætte sig selv for risiko for smitte i fitnesscenteret.

For at gøre det så nemt for dig som muligt at finde den rette træningsstation, har vi her på siden samlet nogle af de bedste multi træningsmaskiner på markedet. Så er du klar til at give den en skalle derhjemme, finder du både inspiration og måske endda også din kommende maskine hos os.

Vi giver dig også lidt tips med på vejen, så du kommer herfra med en multi træningsmaskine, der er den bedste for dig.

Hvad er en multi træningsmaskine?

Multi træningsmaskine. Multistation. Multitræner. Træningsstation. Træningstårn. Kært barn har mange navne, men det er betegnelser for én og samme maskine, som du kan benytte til at træne flere forskellige muskelgrupper med.

Der er meget stor forskel på, hvordan multi træningsmaskiner ser ud, og hvad deres funktioner er. Men langt de fleste indeholder typisk tre dele, som er top, midt og bund.

Toppen af maskinen er bygget op med en form for kabeltræk og pulldown. Det kan du bruge til flere forskellige trækøvelser, herunder lat pulldowns og tricep pulldown. I midten af maskinen er der en form for bænkpres, hvortil der i bunden af maskinen er en benpres maskine, som kan benyttes til forskellige former for bentræning.

Det er dog ikke nødvendigvis de eneste funktioner, der er i en multitræner. Dette kommer helt an på typen og prisklassen. Derfor bør du bruge god tid på at vælge den helt rette maskine, så den også dækker de behov, du har for træning.

Her på siden præsenterer vi dig for en længere række af multimaskiner, så du kan komme herfra med det helt rette match.

Hvad skal man være opmærksom på ved en multi træningsmaskine?

Er det første gang, du skal købe en multi træningsmaskine? Det er en stor maskine og også en større investering. Derfor er det også vigtigt, at du gør dig nogle overvejelser i den forbindelse. For så får du en maskine, der matcher de træningsbehov du har.

Først og fremmest bør du tjekke, hvor meget vægt og træningsudstyr der er med til den enkelte træningsstation. Herunder hvor meget vægtskiverne vejer. Det er ret vigtigt og essentielt for at du er sikker på, om maskinen passer til det niveau, du er på. Der skal hverken være for lidt eller for meget vægt.

For det andet bør du sætte dig ind i, hvor mange øvelser du kan lave på den enkelte træningsstation. Vil du gerne kunne træne samtlige muskelgrupper, eller er det fint med nogle enkelte? Det er ærgerligt at investere i en multi træningsstation, hvis det så viser sig, at du slet ikke kan træne alle de muskelgrupper, som du havde tænkt.

Endeligt er det meget vigtigt, at du beslutter dig for, om du ønsker en maskine, der tåler at blive brugt mange gange om ugen. Der er nemlig stor forskel i kvaliteten og dermed også på, hvor robuste de enkelte træningsmaskiner er.

Du bliver naturligvis også nødt til at være opmærksom på prisen, da denne også spiller ind på, hvad du har mulighed for at vælge i sidste ende.

Hvilke fordele er der ved hjemmetræning på en multitræner maskine?

Er du endnu ikke helt overbevist om, at et træningstårn er det rette til dit home gym? Så giver vi dig her en række fordele, som du får ved købet og brugen af en smart multi træningsmaskine til hjemmet.

Med en multistation får du:

Et fleksibelt hjemme-fitness
Multifunktionel træning for hele kroppen
Forskellige træningsmuligheder uanset om du er begynder eller øvet
Et perfekt sted til workout, hvis du gerne vil tabe dig eller styrke muskelgrupper
Mulighed for at spare penge på fitnesscenter
Fuld fleksibilitet i forhold til hvornår du vil og kan træne

Der er ikke noget at sige til, at multistationer er populære køb – og at de også bliver ved med at være populære hos både fitnessentusiaster og dig, der måske bare gerne vil gøre lidt mere godt for kroppen.

Hvor meget plads er der brug for til en multi træningsmaskine?

Selvom en multitræner forener forskellige typer af udstyr og ikke mindst træningsformer, kræver det lidt mere end et lille pulterrum at have en multitrænings maskine stående. Det er trods alt lidt af en maskine, som der også skal være plads til, at du kan benytte, uden det bliver for klemt.

Generelt kræver et træningstårn omkring 4 kvadratmeter. Det gør dog ikke noget, hvis rummet er lidt større end det, så du også har plads til opvarmning og bare at være. Du kan dog altid tjekke målene, inden du køber en maskine. Disse er som standard typisk omkring 2 meter i højden, hvortil det er godt med 1,5 meters bevægelsesradius rundt om maskinen.

Vælg derfor gerne så stort et rum som muligt, så du også har mulighed for at indrette det med plads til musik og andet, der giver dig et godt skud motivation, mens du træner.

Hvad koster en multi træningsmaskine?

Som du måske allerede har opdaget, er der meget stor forskel på, hvor simple eller avancerede multi træningsmaskiner er. Dette afspejler sig derfor også helt naturligt i prisen.

Alene her er på siden er der stor forskel på, hvor meget multigym du kan få for pengene. Du finder derfor alt lige fra simple træningsmaskiner til 2.000 kroner til de mere avancerede af slagsen, der koster op til 16.000 kroner eller mere.

Hvad du vælger, bør også afspejle hvor meget, du regner med at bruge maskinen. Skal den blot benyttes engang imellem, giver det måske ikke så meget mening at investere på den anden side af 10.000 kroner. Det kan til gengæld godt betale sig, hvis du gerne vil i bedre form, styrke dine muskler i forbindelse med arbejde eller noget helt tredje, hvor det giver mening, at udstyret er i orden.

Tag gerne et kig rundt her på siden og se, om ikke der er en multitræner, der matcher din prisklasse og ikke mindst træningsniveau og entusiasme.

Ellers kan du også være heldig at falde over multi træningsmaskine tilbud, da de ofte er nedsat i forbindelse med større udsalgsdage. Her kan du være heldig at gøre dig lidt af et scoop!

Hvilken model er den bedste multi træningsmaskine?

Det ville næsten være for nemt at udpege en enkelt model og sige, at det er den bedste multitræner. Selvom vi rigtig gerne vil kunne dette, er det ikke så enkelt. For som tidligere beskrevet, er der stor forskel på, hvor avanceret en træningsstation er. Dertil er der også meget stor forskel på, hvad du og andre forventer af en multi træningsmaskine.

Den bedste træningsstation for dig er derfor ikke nødvendigvis den bedste for din nabo, da I har et forskelligt udgangspunkt for jeres træning.

Klik dig derfor hellere igennem det store udvalg af træningsmaskiner og tag dig tid til at vælge dem ud, der matcher dig og dine ønsker til træning. Det gør det nemmere for dig at vælge den bedste multi træningsmaskine.

Gå derfor ikke nødvendigvis efter en ”multi træningsmaskine bedst i test”, da den ikke nødvendigvis er den bedste for dig.

Pas på dig selv mens du træner på en multitræner

Det er svært ikke at blive meget begejstret, når du får en multitræner eller træningstårn ind ad døren. Men selvom du er ivrig og bare gerne vil i gang med at få musklerne til at se ud af mere, er det vigtigt, at du laver øvelserne rigtigt.

Er du begynder, er det nemt at komme til at overvurdere egne evner og ikke at udføre øvelserne korrekt. Det resulterer i flere smerter, end hvad nødvendigt er. For selvom det skal gøre ondt for at gøre godt, skal det også være på den rette måde. Husk derfor også at væbne dig med tålmodighed, når du går i gang med at træne på en multitræner.

Langt de fleste øvelser på en multimaskine er dog førte. Altså er bevægelsen forprogrammeret, hvilket gør det sværere for dig at udføre øvelsen forkert. Dog kan du sagtens komme til at udføre dem forkert – især hvis den er med træningsbænk, hvor du kan lave frie øvelser.

Er du derfor ikke fortrolig med sådan en maskine nede fra fitnesscentret, er det en god ide, at du forinden sætter dig ind i de enkelte øvelser. Så får du størst succes med brugen af maskinen og dermed også dine resultater.

Indret et lækkert home-gym med en multi træningsmaskine

Er du vild med at træne, er der ikke noget så lækkert som at kunne hoppe i træningstøjet og gå ind i dit eget gym, når tiden og roen er til det. Én ting er, at du slipper for at bevæge dig hen til fitnesscenteret og håbe på, at din yndlingsmaskine ikke er taget. Noget andet er, at du ikke behøver tænke i åbningstider, da du blot kan åbne døren og sætte i gang, når du vil.

Med en multitræner får du alletiders mulighed for at få mere styrke i arme, ben eller mellemgulvet. Men du får også god mulighed for at variere din træning med henholdsvis styrketræning, løb og hvad du ellers kan foretage dig i dit home-gym eller lige ude foran matriklen.

Kombiner gerne et træningstårn med fitness udstyr som elastikker og en yogamåtte til god og anderledes opvarmning. Der skal ikke så meget til for, at dit home-gym ser ganske professionelt ud.

Træningsprogram til multitræningsmaskine (for begyndere og øvede)

Når du har fået din multitræningsmaskine på plads, kan det være rart med lidt inspiration til, hvordan du kan strukturere din træning. Her får du to simple programmer – ét til dig, der er nybegynder, og ét til dig, der har lidt mere erfaring.

Begynderprogram – 3 dage om ugen

Dag 1 (Overkrop):
- Lat pulldown – 3 sæt x 10-12 gentagelser
- Chest press – 3 x 10
- Bicep curl (med kabel) – 2 x 12
- Triceps pushdown – 2 x 12
Dag 2 (Ben og mave):
- Leg press – 3 x 12
- Leg curl – 2 x 10
- Crunches på måtte – 3 x 15
Dag 3 (Full body):
- Kombinér 1 øvelse fra hver muskelgruppe, lav 2 runder med 8-10 reps

Øvet program – 4-5 dage om ugen

Opdel evt. i “push/pull/legs”-split
Brug supersæt og kortere pauser
Læg gradvist mere vægt på over tid (progressiv overload)

Tips til at holde motivationen med hjemmetræning

At have en multitræner stående derhjemme er en kæmpe fordel – men det kræver også, at du får den brugt regelmæssigt. Her er nogle tips til at holde gejsten oppe:

Sæt realistiske mål: Fx “Jeg vil træne 3 gange om ugen i 30 minutter”
Skab rutine: Find faste tidspunkter, hvor du ved, du har tid og energi
Brug musik eller podcast: Det kan booste energien og gøre træningen sjovere
Track dine fremskridt: Brug fx en notesbog eller app til at skrive ned, hvor meget du løfter
Beløn dig selv: Når du når dine mål, så forkæl dig selv – måske med nyt træningstøj?

Kom i gang med at træne og gør noget godt for dig selv

Hænger det dig langt ud af halsen at tænke på, at du skal afsted i fitness? Så er det et alletiders udgangspunkt for straks at komme i gang med at indrette dit eget fitness. Fordelen i disse tider er også klart, at du ikke skal tænke i mundbind, sprit eller om du overhovedet må dukke op uden coronapas. Der er absolut fri zone – og det kan kun gøre godt for motivationen.

Du er velkommen til at klikke dig rundt på vores side og tjekke de forskellige træningsmaskiner ud. Vi er sikre på, at der er en eller flere, som falder i din smag eller passer perfekt til dit træningsniveau.

Har du spørgsmål omkring en eller flere af de modeller, du falder over, kan du altid rette henvendelse til den shop, som vi har linket til. Så guider og vejleder de dig, så du kommer derfra med en træningsmaskine, der giver dig det bedste udgangspunkt for at blive sundere og stærkere.

Om du er begynder eller øvet, kan du få stor gavn af multitræningsmaskine. For den holder dig i gang og giver dig inspiration til nye og spændende øvelser.

Ofte stillede spørgsmål om multi træningsmaskiner (FAQ)

Hvor meget vejer en multi træningsmaskine typisk?

De fleste maskiner vejer mellem 80 og 150 kg, afhængigt af materiale og funktioner.

Er den nem at samle?

Det varierer. Nogle modeller kan samles på 1-2 timer, mens andre kræver lidt mere tid og to personer. Der følger som regel en vejledning med.

Kan den bruges af både begyndere og øvede?

Ja! De fleste multistationer har justerbar vægt og øvelsesvariation, så alle niveauer kan være med.

Hvor meget vægt kan man træne med?

Det afhænger af modellen. Nogle har en samlet vægtstak på 45 kg, mens andre går op til 100+ kg.

Kan den bruges af ældre eller teenagere?

Ja, men det er vigtigt at tilpasse vægten og vælge skånsomme øvelser. Start langsomt og med korrekt teknik.

Er det muligt at udvide maskinen med ekstra udstyr?

Nogle modeller giver mulighed for at tilføje ekstra modstand eller funktioner – fx benpuder, ekstra kabelarme eller andet tilbehør. Det afhænger af mærket.

Sådan vælger vi produkter hos multitraeningsmaskine.dk

Hos multitraeningsmaskine.dk er vores mission at guide dig frem til de bedste og mest pålidelige produkter inden for multi træningsmaskiner. Vi samarbejder med anerkendte og troværdige danske forhandlere, men vores anbefalinger bygger først og fremmest på en uafhængig og grundig vurdering. Kun produkter, der lever op til vores høje krav til kvalitet, funktionalitet og service, bliver anbefalet.

Når vi udvælger produkter til vores guides og artikler, vurderer vi dem ud fra en række nøje udvalgte kriterier:

Brugeranmeldelser og kundefeedback – vi lægger vægt på ægte erfaringer fra rigtige brugere
Testresultater og ekspertanalyser – både fra fagpersoner og troværdige medier
Dokumenteret effekt og tekniske specifikationer – vi går i dybden med produktets faktiske ydeevne
Forhandlerens ry og service – herunder garanti, levering og kundesupport
Indsigt i vores brugeres behov og søgeadfærd – vi følger med i, hvad der efterspørges og betyder noget for dig

Vores udvælgelse bygger på en helhedsorienteret analyse, hvor pris, kvalitet og pålidelighed indgår i et balanceret samspil. Hvert produkt er håndplukket på baggrund af grundig research, så du trygt kan træffe det rette valg.